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性欲过盛是一种正常的生理情绪，但如果对个人生活和关系产生不利影响，或者成为一种强迫性行为，可能需要寻求适当的解决方法。以下是一些建议： 1. 接受自己：认识到性欲是正常的，不要因为其存在而感到羞耻或自责。 2. 寻求帮助：如果性欲过盛导致负面影响，建议寻求专业心理咨询或性治疗的帮助。专业人士可以帮助你探索和管理这种情绪。 3. 建立健康的性观念：了解健康的性观念，理解关于性的知识，包括性行为的安全和合法性。 4. 寻求身体活动：进行适度身体运动可以帮助释放和控制过剩的能量。 5. 寻找其他出口：尝试转移注意力和能量，例如通过参与其他兴趣、爱好、工作或社交活动等来分散注意力。 6. 建立健康的性关系：如果单身，可以通过自慰来满足性需求，但要确保其不成为强迫性行为。如果有伴侣，沟通和建立互相尊重和满足的性关系是重要的。 7. 避免刺激物：避免过多的刺激物，例如色情物品、电视节目或网站，以避免刺激性欲。 值得注意的是，以上建议仅供参考，如果你感到痛苦或困惑，最好寻求专业的帮助和指导。

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